Авитаминоз или гиповитаминоз?
Авитаминоз – это состояние, которое возникает в организме человека из-за полного отсутствия определенного витамина. Авитаминоз можно выявить путем сдачи крови на определение недостатка витамина или минерала. Но, как правило, полное отсутствие какого-то витамина, редко встречается.
Чаще всего в нашем организме происходит гиповитаминоз. Состояние, когда витамины недостаточно усваиваются или поступают в недостаточном количестве.
Конечно, зачастую люди не разделяют эти понятия, а называют все одним, простым для себя, словом – авитаминоз. Симптомы авитаминоза зависят от того, какого конкретно витамина не хватает и поэтому они могут различаться.
Общие, наиболее часто встречающиеся симптомы дефицита витаминов – это:
– учащение простудных заболеваний;
– сонливость и быстрая утомляемость;
– головная боль;
– снижение аппетита;
– сухость и ломкость ногтей и волос;
– шелушение кожи.
