Как правильно измерять давление?
‼️ Важные моменты, без которых результат неточен:
► 1. Где и когда
Измерять давление нужно при комнатной температуре. Не раньше, чем через 5-10 минут после возвращения с улицы. И спустя 30 минут после еды, чашки кофе или курения.
► 2. В каком положении
Сесть ровно, спиной опереться о спинку стула, не скрещивать ноги. Руку полностью положить на стол, нельзя измерять «на весу». Поверхность стола должна быть на уровне сердца. Дышать ровно, не разговаривать.
► 3. На какой руке
Сначала измерить на обеих руках. Если разница < 10 мм рт.ст., то дальше использовать только левую (нерабочую) руку. Если разница больше, то последующие измерения проводить на руке, где цифры выше.
► 4. Сколько раз
При гипертонии измерять давление нужно минимум 2 раза в день: утром после пробуждения и вечером перед сном. За один раз проводить 2-3 измерения, вычисляя среднее значение, а не однократно.
Аптека ® на связи
