Как быстро избавиться от отеков?
Если у вас начальная стадия варикозной болезни или умеренные отеки ног вследствие ношения неудобной обуви или тяжелых физических нагрузок которые не вызывают подозрений на серьезное заболевание, то вам помогут следующие рекомендации:
▪️ применяйте контрастный или прохладный душ для ног, можно обложить стопы и икры кубиками льда;
▪️ лягте, подложите под ноги валик (специальную подушку, свернутое одеяло или полотенце) так, чтобы они были приподняты на 30 градусов. После интенсивной тренировки в положении лежа поднимите ноги высоко вверх и прислоните их к стене. Полежите в таком положении 5 минут;
▪️ временный отек быстро пройдёт, если надеть компрессионный трикотаж;
▪️ нанесите на ноги охлаждённый гель «Лиотон 1000», «Траумель» или «Детрагель» и помассируйте их плавными движениями от стопы к бедру;
▪️ поплавайте в бассейне, после этого вены придут в тонус;
Если отек имеет длительный и регулярный характер, обязательно обратитесь к врачу!
